Alpe d’Huzes 2017

Alweer een week terug van mijn 2e keer Alpe d’Huzes.
Redelijk geland van 1860 hoogtemeter naar iets onder NAP.

Het was weer een geweldige ervaring, de Alpe d’Huzes is misschien wel het hardloop event van m’n leven.
De opbouw er naar toe, sponsorwerving, training en niet te vergeten ontlading en de emotie daarboven op de berg.
Uit het donker van de nacht hardlopend naar het blauw van de lucht, een route die symbool staat voor de weg van ziekte naar genezing.

35026173005_2cde77959e_z

Twee jaar geleden begon het uit frustratie en machteloosheid, wat voortkwam uit de ziekte en het overlijden van mijn moeder.
Ik moest iets doen.
Al was het een druppel op een gloeiende plaat, iets doen is beter dan stilzitten.

Het begon met een simpel idee “Die Alpe d’Huzes dat moet toch ook te voet kunnen?”
Ik had Richard makkelijker overtuigd dan mezelf.

Wij moesten de berg op.
Binnen een paar weken stelde ik m’n streefbedrag van € 2.500,- naar boven bij, het ging als een tierelier!
De tijd van sponsorwerving en training was een mooie maar drukke periode.
Een periode waarin ik veel mensen beter heb leren kennen, iedereen heeft in zijn omgeving wel te maken -gehad- met kanker.
Dat schept een sterke band. In 2016 haalde we met ruim € 13.600 de streep op de berg.

34218314323_61798ecf89_kIk heb maar kort getwijfeld over een tweede keer.
De berg leek dit jaar zwaarder, steiler en langer maar ik ben weer 2 keer boven gekomen.
Met ons “Alphen d’HuZes team 1” hebben we ruim € 32.000 opgehaald. Heel Team Alphen d’HuZes dik € 250.000.
Ik kijk terug op 2 mooie edities. Het was mooi maar het is klaar.

foto alpe team

Met ruim 4.000 andere deelnemers hebben wij ons zelf een cadeau voor het leven gegeven door samen mee te werken aan een toekomst waarin niemand meer dood gaat aan kanker.

Bij dezen wil ik graag alle mensen bedanken die aan de evenementen van ons team hebben deelgenomen, alle shirt-sponsoren, particulieren sponsoren. Iedereen die zijn steentje op welke manier dan ook heeft bijgedragen.
En iedereen die mij en m’n team hebben aangemoedigd met app-jes, sms-jes, Facebook berichten en handgeschreven post.

Bedankt jullie waren mijn ‘steuntje in de rug’ de berg op.

Ik moest wat doen, ik heb wat gedaan.

 

054040_finish4_az17_ffa_9412

7HL 2016 een feest

startvak
In de laatste dagen voor de Zevenheuvelenloop waren er nog veel afmeldingen voor de touringcar waarmee we gaan.
Geblesseerden, zieken, en lopers die bang zijn voor een spetter regen.
Er was dan ook wel een bak meteorologisch ellende verwacht.
Maar een beetje hardloper heeft genoeg karakter om zich daar niet
Zij hebben een mooi event gemist, de mooiste 7HL editie die ik gelopen heb.
 
Om 9:15 kom ik aan op het station in Alphen waar het vertrouwde Alphen a/d Run blauw me al verwelkomd.
De trein stopt bijna in het startvak van de Zevenheuvelenloop maar we doen het goedkoper en veel gezelliger.
Wij huren voor het 2e jaar ons eigen vervoer. Vorig jaar nog een gewone bus, dit jaar een gewone bus plus een dubbeldekker.
 
De Zevenheuvelenloop is niet zomaar een loop, het is hardloopfeest en voor ons ‘een dagje uit’.
Dat begint al in de bus een gezellig zooitje bij elkaar van een kleine 130 personen waar ik echt alle namen nog niet van ken.
De meeste al doorgewinterde hardlopers, maar voor sommige is deze 15km echt nog wel een dingetje.
We spreken elkaar moed in en focussen ons vooral op de afterparty.
 
Het is alleen op weg naar de startvakken frisjes.
Met Harald, Martin en Jeff sta ik in startvak bruin.
In m’n poncho, in een zijstraat, uit de wind.
 
Geen startschot maar opeens zit er schot in.
Jeff rent al in het startvak ver voor ons uit, tot we hem kwijt zijn.
Hij gaat voor een toptijd, wij voor een leuke.
 
Net zoals alle andere populaire loopjes lopen er ook hier weer mensen die de (onbesproken) regels niet kennen.
Langzame lopers op links, het kan ook door de drukte komen.
 
Na 3 kilometer voel ik me wat slapjes.
Ik moet Harald en Martin laten gaan.
Bij de drankpost op 6km neem ik 30 seconde pauze om wat mierzoete AA-Drink naar binnen te gooien.
Dat doet me goed.
 
Bij kilometer 9 loopt en er een loper voor me in een bekend shirt.
Het sponsorshirt van de Alpe d’Huzes we raken aan de praat over die andere berg.
Hij had hem gefietst blijkt. Nog voor ik mijn ‘fietsers zijn luie hardlopers grap’ vertel zegt hij dat hij hem ook hardgelopen heeft.
Een man met karakter.
De rest van de wedstrijd bouw ik mijn snelheid steeds een beetje op.
Mijn horloge geeft een verwachte eindtijd aan van 1:15:25
Dat is 7 seconden boven mijn tijd van vorig jaar. Dat moet ik onder kunnen komen.
Het bredere parcours en mensen die nu wel rechts aanhouden zorgen ervoor dat ik goed door kan lopen.
Een tijd onder de 1:15 is haalbaar.
De laatste kilometers naar beneden zorgen voor een lange eindsprint.
 
Op 1:14:28 klok ik hem af.
 
Het was weer een mooie loop, geen druppel regen.
Wind was er wel maar voornamelijk in de rug.
 
In het uitloop vak kom ik Harald en Martin weer tegen.
Tijd voor hydratatie.
Het centrum van Nijmegen staat op z’n kop en een paar uur later ook een groot deel van onze lopers.
 
De Zevenheuvelenloop is weer 1 groot feest, goed dat we met de bus zijn.
 
 
 

Alpe d’Huzes 2017

Kanker is klote.
Mijn moeder overleed op 18 juni 2015 aan gevolgen ervan.
In datzelfde jaar overleed ook de broer van Richard op 30 december aan deze vreselijke ziekte.
IMG_6019 (1)
Marathonlopers waren we al, dus het was slechts een kleine stap om van de Alpe d’Huzes 2016 onze nieuwe uitdaging te maken.
Niet op de fiets maar op onze favorieten schoenen. Hardloopschoenen.
Zo konden we onze pijn en verdriet omzetten in daadkracht en nog een steentje bijdragen aan onderzoek naar de genezing van kanker ook.
De werving en actie periode was zo bijzonder en de gehele week op de berg was zo’n intense beleving dat we het nog 1 keer gaan doen.
In de vroege ochtend van 1 juni 2017 gaan we de berg weer op maar nu met een heel team.
We hebben nu een team lopers om ons heen verzameld en zullen de berg met z’n tienen bedwingen.
Allemaal te voet want zo zijn wij.
“Fietsen is voor luie hardlopers”.
Ik zelf doe weer mee om 3 redenen.
1 De sportieve prestatie.
Ik ben gezond en fit genoeg, ik kan het en ik ga het doen ook. Voor de 2e keer 2 keer omhoog.
De Alpe d’Huzes heeft iets magisch, het is mooier en intenser dan een marathon en de prestatie groter.
Je voelt je zo nederig, nietig en klein als je daar vanuit het donker die grote, mistige berg oploopt.
Maar tegelijkertijd doe je ook zoiets groots.
2 Geld voor onderzoek naar kanker.
Simpel zat, ik krijg m’n moeder, de broer van Richard en al die anderen er niet mee terug, maar er kunnen wel andere mensen geholpen worden.
Onderzoek voor de mensen die nu ziek zijn en de zieken van morgen.
3 Verwerking en bezinning.
Het zal niet zo heftig en emotioneel beladen zijn als de eerste keer, maar verwerking zal er zeker zijn.
Ik loop de berg op met gevoel.
———
Een berg op lopen is 1 ding maar sponsorgeld bij elkaar krijgen is iets totaal anders.
Daar zag ik dan ook als een ‘berg’ tegenop begin 2016.
Achteraf was dat nergens voor nodig geweest.
“Kanker opent deuren”
Helaas heeft bijna iedereen er wel mee te maken gehad in zijn familie, onder z’n vrienden en/of bekenden.
Uit alle hoeken en gaten kwam hulp. We kregen mooie samenwerkingsverbanden, bedachten samen acties.
Al met al een mooie maar drukke periode waarin we konden rekenen op veel steun van verschillende partijen.
Dat resulteerde in ruim €13,600 sponsorgeld.
Geld dat rechtstreeks bij de stichting Alpe d’Huzes terecht kwam en waar onderzoek mee wordt gedaan naar kanker.
We willen nu als team voor 2017 €15,000 ophalen en daarvoor hebben we mooie acties bedacht.
Voor de edite van 2016 hebben we het vooral in de sport gezocht.
Nu met 10 lopers hebben we een breder netwerk en zal je ons ook op andere plaatsen tegenkomen.
We proberen iets terug te geven voor de donaties, zo hebben we nu ook een loterij.
Bij elke 500 verkochte loten verloten we leuke prijzen.
Bij elke particuliere donatie van €5,- krijg je al een lot.
Verder blijft de kortingsactie van Led-Vest.nl nog tot het eind van het jaar lopen.
Met kortingbon code: alphenadrun krijg je 15% korting op een Led-Vest en gaat er per vest €2,- naar onze Alpe d’Huzes actie.
Op onze actie pagina lees de motivatie van mijn teamleden.
We hebben allemaal een eigen verhaal, maar allemaal hetzelfde doel.
Alphen a/d Run gaat de Alpe d’HuZes op, kanker moet de wereld uit.
———
Bij voorbaat bedankt voor je steun.
John Linting
img_5974-kopie

https://deelnemers.opgevenisgeenoptie.nl/alphendhuzesteam1

Eindhoven de ergste

Om 6:00 gaat de wekker.
Een half uur eerder dan op een doordeweekse werkdag.
Om 7:00 in de auto en om 9:50 fris en redelijk fruitig in het startvak in ‘Eindhoven de gekste’.
img_7270
Vlak voor het startschot doet een voor mij onbekende dj z’n ding.
Hij probeert het leuk.
Alles is beter dan het ritueeltje dat Lee fucking Towers al veel te lang doet voor de marathon van Rotterdam.
 
Deze marathon ben ik anders begonnen dan de vorige twee, geen drooglegging, minder toewijding.
Ik heb er anders naar toe getraind en geleefd.
Deze keer loop ik minder voor mezelf.
William is ons leidend voorwerp van deze marathon.
Met 5 man gaan we hem hazen naar een mooie tijd, dit wordt zijn eerste marathon.
 
Na een kilometer of 3 raken we al 2 van onze lopers kwijt.
Richard is in bloedvorm en Maarten is volgzaam. Ik geef ze geen ongelijk.
Met de 3 overgebleven andere loop ik dapper verder.
We lopen gemiddeld 5:10min p/km maar worden nog vaak ingehaald.
Mijn idee is om in het begin wat sneller te lopen zodat we wat extra tijd hebben voor “verval” aan het eind.
En na een paar kilometer overgaan op 5:40min p/km en hem op die manier net onder de 4 uur uitlopen.
 
In de 5e kilometer wordt het langzaamaan drukker om ons heen.
We belanden in de kluwen lopers van de 3:45 pacer.
Pacers zijn als politie agenten, goed dat ze er zijn, maar eigenlijk moet je ver uit hun buurt blijven.
Ik heb een hekel aan pacers maar vooral aan de lopers die er als een schaap strak achter aan lopen.
Het is vaak hakken trappen en ellebogenwerk.
Een soort vrijwillig filerijden, maar dan hardlopend.
 
Samen met Harald laat ik me terug vallen en inhalen door de kudde rond de pacer.
William is met Melis voor die kudde terecht gekomen en uit het zicht verdwenen.
Die zien we zo wel weer denk ik.
 
Na nog geen 10km voel ik m’n bovenbenen langzaam vollopen.
Tijdens 2 van de lange trainings-duurlopen gebeurde dat ook, met veel pijn als gevolg.
Hier ben ik best bang voor geweest. Dat vol lopen, verstijven, verharden, en die fucking pijn die daar bij hoort.
Dat het zou gebeuren had ik min of meer verwacht maar dit is wel heel snel.
 
Kilometer 15.
Dit gaat zo niet. Ik ga uitstappen.
Deze pijn nu al, dit kan ik niet uitlopen.
In strijd met mezelf wel of niet, wel of niet? Ik word gek van de pijn en gek van mezelf gek maken.
Als Harald een plas-pitstop maakt neem ik een paracetamol. -ik ben er op voorbereid-
Paracetamol tijdens het hardlopen is natuurlijk niet goed maar deze pijn ook niet.
Of het werkt weet ik niet. De pijn blijft maar wordt in ieder geval niet erger.
Als Harald weer naast me loopt vraagt hij hoe het gaat, daar heeft hij meteen alweer spijt van.
 
Ergens bij de 18km staan de vrouwen langs de kant.
Ik doe net of ik lach als we voorbij rennen.
Eigenlijk wil ik uitstappen, eigenlijk moet ik uitstappen.
Nog steeds in tweestrijd met mezelf, maar ik loop door.
 
Pijn heeft een nieuwe dimensie gekregen.
M’n kop is nog goed, maar wat is het verdomme klote als je lijf niet wil.
Ik klamp me vast aan Harald. Hij is m’n laatste strohalm, als ik hem verlies, dan verlies ik alles.
Ik vertel hem hoe ik er voor sta en dat ik eigenlijk wel even wil wandelen, maar pas bij 30km.
Hij zegt gelukkig dat hij wel bij me blijft.
 
30km. Wandelend eet ik wat, honderd meter maar heerlijk.
 
Tussen m’n tenen voel ik iets knappen, waarschijnlijk een blaar.
Wel fijn dat de pijn in m’n bovenbenen de pijn onder m’n voet overstemt.
In een lange bocht in de 35ste kilometer zien we het leidend voorwerp, het blijkt nu ook een lijdend voorwerp te zijn.
Gelost door Melis wandelt William getergd.
Van een afstand roep ik z’n naam. Hij kijkt gepijnigd om.
Even later pikken we hem op en lopen met z’n drieën verder.
img_7277
De laatste loodjes.
M’n benen worden stijver en willen echt niet meer, maar mentaal word ik met de meter sterker.
Ik heb mijn lesje nederigheid wel weer gehad. Ik ben er zo klaar mee.
 
Als trio komen we uiteindelijk over de finish.
4:07:45
Natuurlijk had ik ook deze liever onder de 4 uur gelopen maar het mocht niet.
Je kan niet altijd 6 gooien.
Toch nog een soort van nieuw PR, Ik heb nog nooit zolang gelopen.
Deze marathon heeft niet de emotie zoals de 2 voorgaande of mijn beklimming van de Alpe.
Geen brok in m’n keel of tranen bij de finish.
Een marathon waar ik maar 10 kilometer van genoten heb en ruim 30 kilometer heb gedacht ik doe het nooit meer.
 
Nu een paar dagen later is de spierpijn bijna weg en kijk ik terug op een pijnlijke marathon.
Ik kan niet zeggen dat ik teleur gesteld of boos ben er is wel een last van m’n schouders.
Hardlopen werd door die verplichte duurlopen meer een last dan een lust.
 
Misschien heb ik het wel onderschat het is en blijft een fucking marathon.
42,195 kilometer krankzinnigheid.

Eindhoven

En dan is het ineens zaterdag 8 oktober, de vooravond van mijn derde marathon.

Een paar maanden geleden kwam het idee om William te hazen tijdens zijn eerste marathon.
In Eindhoven. Weer een andere stad en net onder de 4 uur is genoeg, dus ik was snel om.
Te snel.
Ze hebben mij nog nooit zo snel overgehaald om die krankzinnige afstand weer eens te doen.
We gaan dit keer met z’n zessen.
“Gedeelde smart is halve smart”

Naar deze marathon heb ik anders getraind.
Mijn basis conditie van een halve marathon, uitgebreid tot een 30er waar ik totaal kapot ging.
Zo erg dat ik van de spierpijn in m’n benen me s’nachts niet kon omdraaien.
Dan denk je toch meerde keren waar ben ik in godsnaam mee bezig?
Krankzinnig.

Eigenlijk ben ik er helemaal klaar mee, met dat hele hardlopen.
Handig zo’n marathon-dip vlak voor de marathon. De lol is er al een tijdje af.
In de vakantie door getraind. Wekenlang lange duurlopen, de meeste in een temperatuur boven de 25 graden.
Twee keer een duurloop waarbij ik finaal stuk ging, volle benen, dagen spierpijn.
Ik heb het even gehad met het ‘moeten’ lopen.
Deze week moest het verplicht minder en dat voelde heerlijk.
Geen horloge, m’n oudste hardloopschoenen aan en gaan.
Lekker met de hond “vogels kijken”.

Ik ben er echt klaar mee, maar ik denk ook dat ik er wel klaar voor ben.
Zeker weten doe ik het niet, bij een marathon heb je geen zekerheid.
Er gaat in die 4 uur zoveel gebeuren, daar is geen pijl op te trekken.

Wat ben ik blij als ik morgen de meet weer over mag lopen, dat het klaar is.
Na die streep wordt ‘moeten lopen’ weer ‘mogen lopen’.

Terug naar de basis

Sinds de Alpe d’Huzes heb ik een klein hardloopdipje.
De eerst volgende echte uitdaging is de marathon van Eindhoven, dat is pas in oktober.
Om uit m’n dal te klimmen ging ik vandaag terug naar de basis.
Zondagochtend 10:00 rondje Zegerplas + Cooperbaan.
Daar is mijn hardloop carrière zo’n 15 jaar geleden mee begonnen.

De eerste kilometers gaan moeizaam en stram.
Bij Wet&Wild word ik bijna van de weg gelopen door een tegenligger.
Een hardloper met koptelefoon zo’n “proleet atleet” met telefoon op z’n bovenarm.
Met z’n dikke onderlip en blik op het asfalt, in trance van z’n Trance.

Hij neemt de bocht heel ruim, twee meter voor me schrikt hij op, er kan nog net een verdwaalde ‘sorry’ van af.
De arrogantie!
Een zintuig compleet afsluiten en dan maar verwachten dat andere weggebruikers rekening met jou houden?!
Asociale weggebruiker.
Ik was echt geen centimeter opzij gegaan en dwars door hem heengelopen.
Opzouten!

Een tikkeltje agressief loop ik nog een rondje, om weer “Zen” te worden.
Dat rondje gaat soepeler dan de eerste.
Toch ging het vandaag weer niet vanzelf maar er zit weer een stijgende lijn in.

Je moet soms door een dal gaan om opnieuw te pieken.

13438846_2044825295742668_2127755393330932915_n

Geen brug of obstakel te hoog

 

2 sportieve evenementen in 1 week.

Afgelopen donderdag de eerste Alphense Bruggenrun, dat was gelijk een groot succes.

Wij van Alphen a/d Run hebben samen met CASAlphen ons best gedaan om zoveel mogelijk bruggen in een afstand van 10km te verwerken. 14 bruggen werden hardlopend bedwongen.
Een paar kleine bruggen waar ik de naam nooit van geweten heb. Maar ook de wereld beroemde Koningin Julianabrug, deze loop was om haar heropening te vieren.
Start en finish in Hendrick’s Pub. Dus het bleef nog lang onrustig…
Een leuk idee dat uitgroeit tot een leuk event. Dit gaan we vaker doen.
Alphen a/d Rijn is een laagdrempelig en gratis evenement rijker.

Op zaterdag de Obstacle Run Alphen. Minder laagdrempelig met maar liefst 50 obstakels. Mensen die vrijwillig in vies water zwemmen, door modder rollen en over dingen klimmen.
Leuk om naar te kijken, maar niet mijn ding. Laat mij maar gewoon hollen, maar zo’n 1700 anderen dachten daar anders over.

Een strak georganiseerd groots evenement voor iedereen die van een modderige uitdaging houdt. Een evenement waar ik letterlijk en figuurlijk bovenop mocht staan. Wat ik mocht zien, voelen en ruiken. Obstakel 28/45 “The Wooden Stars” geen spektakel obstakel maar het was geweldig om er als vrijwilliger op te staan. Moedige aan-modderaars aanmoedigen. Allen nat, vies en licht riekend naar sloot.
Fantastisch om zo sportieve Alphenaren en mensen van ver buiten Alphen te zien klauteren. -verschillende dialecten kon ik echt niet thuisbrengen-
Alle Obstacle Runners die nog wat uit konden brengen waren enthousiast en vonden het nog beter dan vorig jaar.
Er waren zelfs lopers bij die het leuker vonden dan de Mud Masters omdat het zo compact was.

Mooi om te zien hoe groepen sport- vrienden, collega’s samen in beweging komen.
Sport verbroedert en brengt Alphen a/d Rijn weer eens positief in the picture.

Diep gaan op ‘De Berg’

De Alpe d’Huzes.

Een bedevaartsoord voor iedereen die met kanker te maken heeft (gehad).

Geen genezing maar verwerking.
 –
Alweer een paar weken terug maar ik word nog dagelijks aangesproken op m’n prestatie daar.
 –
Die Alpe had ik een jaar geleden al willen doen.
De reden dat ik vorig jaar niet meedeed is ook gelijk de reden dat ik dit jaar wel meedeed.
De ziekte van m’n moeder verslechterde met de dag.
Een jaar geleden schreef ik een blog speciaal voor de Alpe d’Huzes dit jaar was ik erbij.
 –
 –
Het was geweldig. Een beleving op zich, de hele week.
 –
Bij aankomst onderaan de berg voel je de “magie” van de Alpe al.
De emotie. Iedereen in de bus is stil bij de rit omhoog.
De eerste kennismaking met de berg is heftig.
Ik voel gelijk dat de emotie er hier echt wel uit komt, maar ik geef me niet zomaar gewonnen.
 –
Dat gebeurde pas na m’n eerste beklimming.
Lichamelijk en emotioneel was het op.
Ontlading groter dan die van een marathon.
Tranen.
 –
Ik heb daar ooit iets over geschreven:
 –
Nog nooit zoveel hoogte meters gemaakt en tegelijk zo diep gegaan.
Er worden alweer plannen gemaakt voor een volgende keer.
 –
De Alpe d’Huzes, daar kan geen marathon tegenop.
—-

Alpe d’Huzes 2016

Donderdag 2 juni

Koersdag
00:00 Ik lig al 2,5 uur wakker, kan weer niet slapen. Strak van de spanning.
1:55 Onze horloges gaan synchroon af.
Wakker worden hoef ik niet want dat ben ik al, klaarwakker.
Hooguit een uur geslapen, maar als je in de nacht rust, telt dat volgens mij als nachtrust.
2:15 Ontbijt/koolhydraten stapelen.
Het voelt als midden in de nacht. Want dat is het ook.
3:00 Voor het Palais des Sports staat de bus klaar die ons naar de start onderaan de berg brengt. Op de weg naar beneden staan in verschillende bochten kaarsen te branden, die zijn neergezet om dierbaren te herinneren. Ik word er stil van.
4:00 Zo’n 1170 meter lager stappen we uit de bus.
Het is hier een stuk warmer, ik ben nu al blij met m’n mouwloze shirt en korte broek.
IMG_5958
Nog een laatste wilde plas in een verlaten steeg. Ik trek m’n broek en veters nog eens goed strak ik ben er klaar voor. Maanden training komen nu tot uiting.
4:30 Start. Er wordt afgeteld.
Na een kudde wielrenners mogen ook wij van start via een zandloper-start.
Het is nog pikkedonker in het dorp onderaan de berg.
De straat wordt verlicht door een lange lint achterlichten.
De lint golft langzaam de berg op, en wij rechts ernaast.
We zijn met 202 hardlopers tegen ruim 4700 wielrenners in de minderheid.
De eerste kilometer is nog vlak daarna schieten we omhoog.
Zo ook mijn hartslag. Met 170hsm loop ik al gelijk in het rood.
De eerste drie bochten 21, 20 en 19 op de berg zijn het steilst ik bijt me er wel doorheen.
We halen veel fietsers in.
Krakende kettingen en luid gehijg.
In bocht 19 zitten er al veel fietsers op het muurtje uit te hijgen.
Wielrenners zijn luie hardlopers.
Als je bij de eerste bochten al moet zitten ben je wel héél lui.
Na bocht 18 wordt het vlakker maar dat merk ik niet aan m’n hartslag.
Ik besluit niet meer op m’n hartslag te letten.
De meeste wielrenners gaan met onze snelheid mee omhoog.
Richard loopt een meter of 5 voor me, zo veel mogelijk rechts.
Als we andere lopers tegenkomen halen we hen in.
Ondanks m’n hoge hartslag loopt het best lekker.
We maken soms een praatje met de fietsers.
Als de toeschouwers hardlopers voorbij zien komen gaan ze net wat harder klappen.
We krijgen veel respect van wielrenners. Ze vinden het knap wat we doen.
De berg ontwaakt en wordt langzaam schemerig.
In de bochten onder ons zie ik weer die mooie sliert van lichtjes.
In bocht 7 komen we eindelijk de eerste drankpost tegen.
Het is er één zonder bekers, je kan er wel je bidon vullen.
Maar die heb je niet als hardloper.
We pakken een minuut voor wat water en een gel.
Schemering gaat over in daglicht.
Na de laatste bocht lopen we eindelijk het dorp in.
Het is nog voor half 7 maar wel al druk langs het parcours.
Het is zwaar maar ik ben nog wel scherp en zie dat een mevrouw een foto wil maken maar dat haar lenskapje er nog op zit. Ik zeg er wat van en ze moet lachen omdat ik het eerder doorhad dan zijzelf.
Bij de laatste hoogtemeters krijgen we vleugels
Daarna nog 50 meter naar beneden richting finish.
6:22 Lachend en juichend komen we over de streep.
Met een tijd van 01:53:11
Ik breek. Compleet gesloopt maar wat is dit fantastisch!
Ruim 1:42 in het rood gelopen, gemiddelde hartslag van 167hsm.
Schermafbeelding 2016-06-05 om 14.40.58
We lopen naar ons meetingpoint, waar we goed verzorgd worden en dat is maar goed ook. Ik heb weinig energie en zit erbij als een gympie.
De koffie die ik krijg gooi ik na 2 slokken weer weg, het slaat op m’n maag.
Een AA-tje en wat ontbijtkoek later wil ik weer omlaag. Toob regelt vervoer.
Gewikkeld in een warmhoud-folie hebben we het toch koud.
Met de autoverwarming op 22 graden dalen we weer af voor onze 2e beklimming.
De spieren nog koud en stram.
8:04 De 2e beklimming. Gelijk al pijn, spierpijn ‘all over’.
Maar dat loop ik er wel uit, ik moet nog een keer die fucking berg op.
Opgeven is geen optie!
Het gaat moeizaam… eigenlijk gaat het helemaal niet.
Kilometer 3 voelt aan als de 35ste kilometer in een marathon.
Hardlopen en wandelen wisselen elkaar af.
Ik ben leeg, kan wel janken.
Alles doet pijn. M’n benen, middenrif en zelf adem halen doet pijn.
Ik moet door, ik ga door.
Dit hakt erin. Hier kan geen marathon tegenop.
09:18 In bocht 7 staat m’n vriendin met aanhang.
Huilend vlieg ik haar om de nek.
Ik wil niet meer.
We staan even stil bij de kaarsen die branden voor m’n moeder, Gerard, Bert en andere.
Ik druk m’n Polar in voor de laatste 5km.
M’n benen kunnen me nog net dragen.
Het enige wat ik nog waarneem is dat Richard nog heel makkelijk loopt.
Hij loopt van bocht naar bocht en wacht daar steeds tot ik er ben.
Het parcours lijkt langer dan de eerste beklimming.
Vechtend beweeg ik mezelf omhoog, naar de finish.
10:21:12 Kapot, gebroken maar trots rennen we arm in arm onder de finishboog door.
We hebben het geflikt. 2:16:26 deze keer.
13335975_1112353602141268_6942713362501687192_n
Lichamelijk en emotioneel gebroken zit ik onder een warme deken in het meetingpoint.
Het hele meetingpoint voelt aan als een warme deken.
Ik word in de watten gelegd, volgestopt met drank en voer.
Nauwlettend door verschillende ongeruste blikken in de gaten gehouden.
Langzaam trek ik weer een beetje bij en besef me wat een geluk ik heb dat ik dit mocht doen, dat ik dit mocht beleven.
Deze prestatie steekt als een berg boven de andere uit.
Dit is de prestatie van m’n leven.
Team Alphen d’Huzes bedankt voor alles het was geweldig.

Woensdag 1 juni de dag voor koersdag

Lief dagboek

Deze maand is het alweer een jaar geleden dat m’n moeder overleed aan kanker.

Een jaar van eerste keren. De eerste keren zonder.
Het jaar waarin ‘ff naar m’n ouders’ ‘ff naar m’n vader’ werd.
Het jaar waarin Moederdag, 1e vader werd.
Vanaf nu heeft een jaar 2 vader-dagen.
En zo nog veel meer pijnlijke eerste keren.
Ik weet dus heel goed wat ik op de Alpe kom doen.
IMG_5961
De berg is intussen een Hollandse enclave, op de restaurants na, die hebben allemaal nog gewoon een Italiaanse(!) kaart.
11:00 Start Alp duZus.
Alle vrijwilligers die al de hele week en ook morgen alles verzorgen lopen, wandelen en fietsen de berg op.
13:00 We staan langs de kant in de laatste kilometer bij een druk terras. Hollandse muziek en gezelligheid.
We moedigen onze wandelaars aan.
Met nu al zoveel emotie dat ik morgen een zonnebril op doe.
Puur om m’n hooikoorts te verbergen.
Wat is dit een geweldige ervaring.
16:00 Nog even een klein alcoholvrij drankje in de pub met de dames. Een pizza en naar het hotel. Rust!
Iedereen heeft zo z’n rituelen voor de wedstrijd. Wielrenners poetsen hun fiets of gooien er nog ff een “blad 32” op.
Zo schil ik m’n peer en sta een uur onder de douche.
-dat laatste is vooral omdat ik mezelf kan zien in de grote spiegel op de binnenkant van de badkamerdeur. Ik heb het nogal getroffen met mezelf-
Richard daarentegen luistert een cd’tje van Django Wagner en slaapt de nacht voor de wedstrijd altijd geheel in hardloopkleding inclusief schoenen. Ik laat hem ook nu weer in zijn waarde.
Het is al de hele week rond de 10 graden miezerig en bewolkt. Maar als de zon door het wolkendek prikt merk je dat hij hier dichterbij staat.
Als hardloper kan je, je daar moeilijk op kleden.
Het onmogelijke tijdstip, het weer, stijgingspercentage maar vooral de emotie maken het zwaar. In elke bocht spandoeken, kaarsen. En foto’s van mensen die er niet meer zijn.
Morgen hooikoorts alarm!!
M’n wekker gaat om 02:00